Der Rückbildungskurs für verwaiste Mütter* ist in zwei Teile aufgeteilt.

 

Im ersten Teil werden Friederike und Isabelle mit Dir in einer Gruppe von maximal sechs Teilnehmer*innen Übungen für die Rückbildung durchführen. Wir haben einen besonderen Fokus auf die Stärkung von Deinem Beckenboden und Deinem Bauch, so wie der gesamten Rumpfmuskulatur. Doch auch der Rest des Körpers darf durch Stärkung, Dehnung und Entspannung wieder lernen, Dich sicher durch den Alltag zu tragen. Wir sind immer zu Zweit. Das ermöglicht uns, auf jede Teilnehmer*in eingehen zu können, wenn Übungen oder Gespräche Emotionen loslösen.

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Alle zwei Wochen findet im Anschluss in der gleichen Gruppe ein Trauerkreis unter der Leitung von Claudia Langanki statt. Dort hast Du Raum, um den Verlust zu verarbeiten und Dich mit anderen Müttern* auszutauschen. Claudia ist Psychotherapeutin HP, systemische Therapeutin und Trauerbegleiterin. Sie begleitet Familien schon seit vielen Jahren bei frühen Verlusten. Wenn ihr mehr über Claudia erfahren wollt, schaut gerne auf ihrer Homepage vorbei: www.trauer-therapie-langanki.de.

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Laut neuster Studienlage ist es empfohlen, den Rückbildungskurs erst zehn bis zwölf Wochen nach Geburt zu starten. Ob er für Dich in Frage kommt und sinnvoll ist, hängt nicht mit der Schwangerschaftswoche zusammen. Das darfst Du allein entscheiden. Wenn Du Dir unsicher bist, darfst Du uns gerne darauf ansprechen und wir helfen Dir dabei.

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Der Rückbildungskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Der Anteil für den Trauerkreis beträgt 120,00 €, dieser wird nicht von den Krankenkassen übernommen. Der Kurs kann nur in Kombination mit beiden Anteilen gebucht werden. Sollte der Kurs für Dich eine finanzielle Hürde darstellen, sprich uns bitte darauf an.

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Für die nächsten Termine bitte weiter runter scrollen. Sollten wir weit mehr als sechs Anmeldungen haben, werden wir zwei Kurse anbieten und damit eine Stunde früher anfangen.

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Der Kurs findet aktuell noch unter Vorbehalt statt. Wir sind noch auf der Suche nach geeigneten Räumlichkeiten. Falls jemand eine Idee hat, freuen wir uns sehr. Wir suchen in Wisebaden Stadt in Richtung Wiesbaden-Biebrich oder -Schierstein.