Yoga in der Schwangerschaft bietet dir eine Mischung aus Aktivität, Ruhe und körperlicher Geburtsvorbereitung. Wir praktizieren Yoga, um deinen Körper in seiner Beweglichkeit und Belastbarkeit zu stärken, damit du mit einem guten Körpergefühl in die Geburt gehen kannst.

Hinzu kommt, dass wir uns mit dem Beckenboden und der Bauchmuskulatur beschäftigen. Wir wollen den Beckenboden durch bestimmte Yoga-Übungen auf die Geburt vorbereiten, ihn dehnbarer machen und gleichzeitig stärken, für die Zeit nach der Geburt.

Auch der Atem ist ein wichtiger Teil des Yogas. Isi wird Atem-Übungen aus dem Yoga anleiten, die dich in der Schwangerschaft entspannen und unter Geburt unterstützen.

 

Yoga hat einen nachweislich positiven Einfluss auf die Prozesse von Schwangerschaft und Geburt. Die Praxis kann dich auch bei schwangerschaftsbedingten Beschwerden, wie

z. B. Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen, gut unterstützen.
Solltest du Beschwerden, wie Bluthochdruck oder vorzeitige Wehentätigkeit oder andere Grunderkrankungen haben, sprich Isi bitte darauf an, ob der Kurs für dich geeignet ist.