Beckenboden Power Yoga
Isi wird mit dir Yoga, mit besonderer Aufmerksamkeit auf den Beckenboden und die Bauchmuskulatur, praktizieren. Es wird der Schultern- und Nackenbereich gelockert und gedehnt, der Rücken gestärkt und das Herz-Kreislaufsystem trainiert.
Durch die Atmung, welche die Basis jeder Yoga-Haltung ist, kommt man dabei, trotz des Trainingseffektes, in einen tiefen Entspannungsmodus.
Kosten
Der Kurs wird in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Einige Kassen beteiligen sich jedoch an den Kosten. Frage einfach bei deiner Krankenkasse nach.
Die Kursgebühr liegt bei 130€ für acht Stunden à 75 Minuten.
Der Kurs findet mit maximal zehn Teilnehmer*innen statt.
Für wen ist der Kurs?
Der Beckenboden Power Yoga Kurs richtet sich an alle Personen, die etwas für ihren Beckenboden, gegen ihre Rektusdiastase oder zur Kräftigung ihres Rückens machen wollen. Das biologische Geschlecht spielt dabei grundsätzlich keine Rolle. Solltest du bereist geboren haben, ist es egal, ob die Geburt fünf Monate, vier Jahre oder 40 Jahre her ist. Wenn die letzte Geburt weniger als ein Jahr zurück liegt, ist eine vorangegangene Teilnahme an einem Rückbildungskurs Voraussetzung.
Wichtig zu wissen ist, dass Yoga ursprünglich für einen männlich gelesenen Körper konzipiert wurde. Viele Haltungen sind für den weiblich gelesenen Körper, ganz besonders nach einer Geburt, gesundheitlich nicht förderlich. Das Wissen, welche Asana es sich lohnt zu vermeiden, und wie du bestimmte Haltungen ganz leicht abändern kannst, hilft dir bei deiner langfristigen Yoga-Praxis deinen Körper in seiner physiologischen Funktion zu unterstützen.
Termine
Aktuell leider keine Kurse geplant