Rückbildungskurs mit Yoga

Der Rückbildungskurs mit Yoga stärkt Deinen Körper nach der Geburt durch die Kraft des Yoga, verbunden mit speziell auf die Rückbildung ausgerichteten Übungen.

Isabelle wird mit Dir in einer Yoga-ähnlichen Stunde, besonders mit dem sogenannten Powerhouse arbeiten, um die Bauchmuskeln wieder an die richtige Stelle zu bringen und den Beckenboden so zu stärken, dass er Dir im Alltag wieder Halt gibt.
Die Übungen sind immer mit dem Atem verbunden. So wirkt sich die Stunde sowohl durchblutungsfördernd als auch entspannend auf den ganzen Körper aus.

Du kannst an dem Rückbildungskurs mit Yoga teilnehmen, wenn die Geburt sechs (bei Bauchgeburt acht) Wochen zurückliegt. Damit die Konzentration ganz bei Dir selbst liegt, findet der Kurs ohne Baby statt.
Sollte mal keine Betreuung möglich sein, ist aktuell eine
online Teilnahme möglich.
Empfohlen wird allerdings ganz in Ruhe alleine zu kommen. 

Laut aktuellem Stand (31.07.2022) finden die nächsten Kurse in präsenz in der Immelmannstraße in Mainz-Gonsenheim statt. So, wie es die Einschränkungen durch die Covid-Pandemie zulassen oder erfordern, wechseln wir auf das Präsenz- oder Online-Format.

Der Rückbildungskurs wird zum großen Teil von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Ein Eigenanteil von 50,00 € muss von der Kursteilnehmer*in selber getragen werden.

Für die nächsten Termine bitte weiter runterscrollen.

Termine

Montags

05.09.2022 bis zum 31.10.2022

(ohne den 03.10.2022)

17:00 - 18:15 Uhr

(aktuell nur interne Vergabe der Plätze)

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Montags

05.09.2022 bis zum 31.10.2022

(ohne den 03.10.2022)

15:30 - 16:45 Uhr

(aktuell nur interne Vergabe der Plätze)

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